Crisis de ansiedad en la cuarentena: “Lo importante es mantener la calma y asumir la responsabilidad social”

La cuarentena es un proceso tan nuevo como impactante, y el factor mental es sumamente importante. Qué nuevas situaciones podemos enfrentar y cómo sobrellevarlas de la mejor manera.

PIRÁMIDE INVERTIDA pudo hablar con la psicóloga Silvina Paz, quién explica cuenta las posibles consecuencias psicológicas del aislamiento y cómo afrontarlas. “Es algo nuevo que no nos habíamos enfrentado antes, si bien los efectos pueden varias entre individuos, lo más esperado es padecer ataques de pánico caracterizados por la ansiedad y el sentimiento de crisis”, detalla la doctora. “Depende de las experiencias pasadas de cada persona su capacidad de adaptación, como también la actitud es un elemento que puede incidir”, especifica Paz sobre las diferencias entre personas. “Lo importante es mantener la calma y asumir la responsabilidad con la realidad social”, destaca. “Es importante sacar nuestras mejores estrategias para establecer una rutina diaria en esta nueva situación, mantener los contactos afectivos y evitar la sobre información.  Además, es un buen momento para hacer en los hogares lo que siempre se quiso hacer y no se pudo por falta de tiempo”, concluyó.